Leżysz na plaży, a w brzuchu dalej zacisk. Wszyscy wokół mówią: „Odpocznij wreszcie!”, a Ty czujesz, że ciało wcale nie potrafi. To nie kwestia miejsca, tylko tego, czy Twój układ nerwowy w ogóle zna stan „odpoczynek”. Tego można go nauczyć. Moja historia: urlop bez ulgi w brzuchu Ile razy zdarzyło Ci się wrócić z wakacji […]
Stres w brzuchu to nie metafora. Twoje jelita naprawdę reagują na emocje. Czujesz ból brzucha, wzdęcia albo ten dziwny ścisk „jak po kebabie o północy”, mimo że zjadłaś tylko sałatkę? To nie przypadek – to Twoje ciało próbuje coś powiedzieć. Stres w brzuchu – dlaczego jelita reagują na emocje? Twój brzuch to centrum emocji. Nie
Stres w brzuchu: kiedy emocje odbijają się na jelitach Dowiedz się więcej »
Psychosomatyka to nie „wymyślone choroby”. To sztuka zauważania, że emocje i ciało mówią do siebie bez przerwy – i że jeśli nie nauczysz się tego języka, możesz przeoczyć najważniejsze ostrzeżenia. Psychosomatyka – o co tu chodzi naprawdę? Psychosomatyka to nauka o tym, jak emocje i ciało współpracują. Brzmi poważnie? A w praktyce to bardzo proste:
Psychosomatyka w praktyce: jak czytać sygnały swojego ciała Dowiedz się więcej »
Napięty brzuch, ciężka głowa, bezsenne noce – ciało często ostrzega dużo wcześniej niż psychika. Tylko trzeba nauczyć się tego języka. Moja historia: kiedy IBS i ból brzucha stały się sygnałem SOS Przez lata ignorowałam swoje ciało. IBS zaciskał mi brzuch jak stalowa lina, bóle potrafiły wyłączyć mnie z życia na cały dzień. Lekarze mówili: „taka
Kiedy ciało mówi: dość. Jak rozpoznać sygnały stresu zanim się rozchorujesz? Dowiedz się więcej »