Listy, które pomogą Ci odzyskać spokój w ciele i głowie
Zapiski z karaweli
Co około dwa tygodnie wysyłam „Zapiski z Karaweli” — osobiste listy o tym, jak czytać sygnały swojego ciała, łagodzić napięcia i żyć w większym spokoju, nawet w zabieganym świecie.
To nie jest zwykły newsletter.
To przestrzeń, w której dostajesz czas tylko dla siebie — bez scrollowania, bez reklam, bez algorytmu.
Co dwa tygodnie przypomnę Ci, że możesz na chwilę zejść z kursu „muszę” na kurs „chcę”.
Nazywam się Kinga Hepner i pomagam ludziom odzyskać spokój w ciele i głowie, zanim stres zamieni się w chorobę. „Zapiski z Karaweli” to mój sposób na dzielenie się tym, co naprawdę działa — w prostych słowach, w codziennych sytuacjach, bez nadmiaru teorii.
Czego możesz się spodziewać?
Zatrzymania
Pytań do autorefleksji, które zatrzymają Cię na chwilę i pozwolą usłyszeć siebie.
Praktyki
Mikropraktyk, które możesz wpleść w zwykły dzień — na napięty kark, spięty brzuch czy gonitwę myśli.
Nowego spojrzenia
Historii i obserwacji z codzienności, które pomogą spojrzeć na swoje ciało i emocje z nowej perspektywy.
Zrozumienia
Ciepłej, bezpośredniej
rozmowy — jak od kogoś, kto rozumie Twój język, tempo i codzienność.