Konsultacje indywidualne
Twoje ciało to nie problem do rozwiązania. To komunikat.
Tylko nikt Cię nie nauczył, jak go czytać.
Pomagam kobietom, które czują napięcia, bóle, bezsenność – ale nie znajdują dla nich medycznego uzasadnienia. Bo ciało to nie tylko biologia. To też emocje, tempo życia i sposób, w jaki próbujesz „radzić sobie”.
Dla kogo?
✔️ Czujesz ucisk w klatce piersiowej, ale badania nic nie wykazują?
✔️ Masz problemy z zasypianiem, napięciem mięśni, bólem brzucha albo kołataniem serca?
✔️ Przeszłaś terapię, ale ciało nadal „mówi” napięciem?
✔️ Chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i stworzyć plan działania, zanim objawy się nasilą?
Jeśli kiwasz głową – zapraszam. Tu zaczyna się Twój powrót do siebie.
Każda sesja trwa 55 minut i może obejmować m.in.:
✔️ Rozpoznanie emocjonalnych i stylu życia czynników wpływających na objawy,
✔️ Edukację psychosomatyczną (np. jak stres wpływa na układ pokarmowy, krążenie, sen),
✔️ Praktyczne techniki oddechu, regulacji i uważności,
✔️ Propozycje zmian w stylu życia, odżywianiu lub rytmie dnia,
✔️ Wglądowe pytania coachingowe i pracę na metaforze,
✔️ Ćwiczenia wybrane z różnych tradycji: CBT, Ajurwedy, TCM, pracy z ciałem, coachingu.
Zawsze dostosowuję podejście do Ciebie – nie diagnozuję i nie obiecuję cudów. Pomagam Ci wrócić do siebie krok po kroku, z uważnością.
Tematy, z którymi mierzymy się na co dzień:
Powrót do siebie
Kiedy już tyle przerobiłaś, a ciało i tak się odzywa. To nie kolejna teoria. To moment, w którym wracasz do czucia.
Z napięcia do działania
Kiedy każda zmiana kosztuje Cię za dużo. Uczymy się robić nowe rzeczy bez zaciskania zębów i udowadniania, że dasz radę.
Co sobie mówisz, kiedy boli
Twoje myśli mogą trzymać napięcie tak samo jak stres. Rozpoznajemy przekonania, które napinają Twoje ciało. I łagodzimy je – bez walki.
Gdy nie wiesz, czego chcesz (ale wiesz, że tak dłużej nie chcesz)
Często to właśnie tu zaczyna się zmiana. W napięciu nie ma dostępu do intuicji. Najpierw trzeba je trochę poluzować.
Twoje ciało już wie, że nie chcesz tam wracać
Nawet jeśli głowa jeszcze to racjonalizuje. Decyzja o zmianie często zaczyna się w brzuchu, nie w Excela.
Masz dość tego, że ciało mówi „stop”, kiedy Ty próbujesz działać dalej?
Te konsultacje są dla Ciebie, jeśli chcesz wreszcie zrozumieć swoje objawy i odzyskać wpływ na to, co dzieje się w Twoim ciele. To bezpieczna przestrzeń, w której łączymy wiedzę z psychologii, pracy z ciałem i medycyny naturalnej – w formie procesu rozwojowego, opartego na samoobserwacji, empatii i praktyce.
Jak zakupić konsultację?
Konsultacje możesz kupić bezpośrednio przez mój sklep online – szybko, wygodnie, z automatycznym potwierdzeniem i dostępem do kalendarza, gdzie wybierzesz dogodny termin.
Czy mogę dostać fakturę?
Tak, wystawiam faktury po zakupie przez sklep online.
Czy to jest psychoterapia lub leczenie?
Nie. Nie prowadzę terapii ani nie wystawiam diagnoz – pracujemy w modelu coachingowym, opartym na edukacji, samoobserwacji i technikach regulacji.
Co, jeśli nie wiem, co powiedzieć na spotkaniu?
To całkowicie w porządku. Poprowadzę Cię przez proces – nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Zaczniemy od sygnałów z ciała i Twojego stylu życia.
Czy jedno spotkanie wystarczy?
Czasem tak – np. żeby dostać jasność i kilka technik na start. Najczęściej polecam 3–5 spotkań w odstępie 1–2 tygodni, żeby zdążyć zbudować nowy nawyk reagowania na stres.
Czy mogę odwołać spotkanie?
Tak, możesz odwołać spotkanie lub zmienić termin z minimum 24h wyprzedzeniem za darmo. W takim wypadku napisz do mnie.
W jaki sposób odbywa się konsultacja?
Spotkanie odbywa się online z użyciem kamerki i trwa 55 minut.
Dlaczego warto ze mną współpracować?
godzin spędzonych na edukacji w zakresie coachingu, naturopatii i trenerstwa
godzin przeprowadzonych sesji indywidualnych i warsztatów
procent klientów zdecydowałoby się na kolejną współpracę i poleciłoby mnie swojemu znajomemu