Ebook „Psychosomatyka w praktyce - Jak sobie pomóc”
70 sprawdzonych technik, które pomogą Ci zrozumieć co naprawdę mówi Twoje ciało, aby skutecznie sobie pomóc i złagodzić objawy psychosomatyczne
Dostęp tylko tutaj – w najniższej możliwej cenie!
39zł zamiast 59zł
Ból brzucha, napięcie w karku, kołatanie serca, zawroty głowy, zmęczenie mimo snu. Wszystkie badania w normie, ale Ty nadal czujesz się źle. A może słyszysz tylko „proszę się nie stresować”? Tylko… jak to zrobić, kiedy ciało przeżywa coś, czego nie potrafisz nazwać ani kontrolować?
To nie jest tylko w Twojej głowie. To realny sygnał z Twojego ciała. Zamiast uciszać objawy kolejną tabletką, warto posłuchać mądrości swojego ciała i zrozumieć, co chce Ci powiedzieć. Bo emocje, które nie zostały przeżyte – wracają w ciele. I dopóki nie znajdziesz sposobu, by dać im uwagę i ujście, będą stale o sobie przypominać.
Dlatego powstał ebook „Psychosomatyka w praktyce – jak sobie pomóc”. To nie kolejna teoria, którą przeczytasz raz i zapomnisz. To 70 sprawdzonych technik, z których możesz korzystać zawsze wtedy, gdy:
- czujesz napięcie w ciele, ale nie wiesz, skąd się wzięło
- Twój stres zaczyna mieć wpływ na zdrowie i samopoczucie
- chcesz reagować mądrze i czule, zamiast uciszać lub ignorować
Co otrzymasz?
E-book w formie PDF:
70 technik, które nie wymagają dodatkowej wiedzy czy przygotowania, do wypróbowania już dziś w sytuacjach stresu i napięcia
7 tematycznych blokach pracy z ciałem, emocjami i napięciem
Konkretne, krok po kroku opisane ćwiczenia o potwierdzonej skuteczności.
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:
– Twoje badania są „w normie”, ale objawy i dolegliwości wciąż wracają.
– Masz wrażenie, że stres przejął kontrolę nad Twoim ciałem i chcesz to zmienić.
– Czujesz bóle brzucha, migreny, bezsenność albo inne dolegliwości, które lekarze bagatelizują.
– Chcesz w końcu zrozumieć, co ciało próbuje Ci powiedzieć i zacząć działać u źródła.
– Chcesz poznać skuteczne proste techniki, które pomogą Ci zmniejszyć napięcie.
Co zyskujesz?
Czujesz się bezpieczniej, spokojniej, masz mniej lęku o swoje zdrowie
Ćwiczenia oparte na CBT, pracy z oddechem i TRE
Wiesz, co możesz zrobić dla siebie tu i teraz, nawet w stresujących sytuacjach
Praktyczne ćwiczenia, które zajmują od 1 do 10 minut
Większa samoświadomość, mniej napięcia, więcej zrozumienia dla siebie
Techniki pisania terapautycznego, uważności i pracy z ciałem
Zamów i odzyskaj kontakt ze swoim ciałem
FAQ
Czy ten eBook jest dla mnie, jeśli nie mam diagnozy, ale czuję się źle?
Tak. Właśnie dla takich osób powstał – dla tych, które czują, że ciało coś mówi, ale nie potrafią tego
nazwać, a badania nie dają odpowiedzi. To przewodnik do pracy z ciałem i emocjami, niezależnie od
etykiet.
Nie znam się na psychosomatyce – czy sobie poradzę?
Tak. Wszystko zostało napisane prostym, ciepłym językiem, bez specjalistycznego żargonu. Ćwiczenia
są opisane krok po kroku – wystarczy, że chcesz spróbować.
Czy muszę robić wszystkie 70 ćwiczeń?
Nie. Możesz wybrać te, które najbardziej z Tobą rezonują – już jedno ćwiczenie dziennie może przynieść
zauważalną ulgę. Ebook został podzielony na 7 bloków, więc łatwo znajdziesz to, czego potrzebujesz w
danym momencie.
Ile czasu zajmuje praca z eBookiem?
Większość ćwiczeń zajmuje od 2 do 15 minut. Możesz je wykonywać rano, wieczorem, w pracy – w rytmie Twojego życia. To nie kurs z obowiązkami, tylko narzędnik, który działa wtedy, gdy go potrzebujesz.
Czy to coś „ezoterycznego”?
Nie. Ćwiczenia opierają się na sprawdzonych podejściach: CBT, TRE, mindfulness, terapii Gestalt i pracy z ciałem. To praktyki, które mają solidne podstawy – zero magii, 100% świadomego kontaktu ze sobą.
Co dostaję po zakupie?
Od razu po opłaceniu zamówienia otrzymujesz ebook w formacie PDF na Twoją skrzynkę email.
Czy mogę korzystać z eBooka na telefonie?
Tak! Plik PDF otworzysz na telefonie, tablecie i komputerze – gdziekolwiek Ci wygodnie.